KALORI kerupuk udang akan dibahas dalam artikel ini. Kerupuk udang merupakan salah satu favorit untuk dijadikan pendamping nasi selain lauk.
Namun perlu Anda waspadai, bahwa di dalam kerupuk udang ini terdapat zat atau kandungan-kandungan jika dikonsumsi berlebihan maka tidak baik untuk kesehatan, lho.
Dilansir dari berbagai sumber, satu keping kerupuk udang berukuran sedang di dalamnya mengandung kalori 35 kkal, lemak 2,29 gram, karbohidrat 3,26 gram, dan protein 0,43 gram. Nah hitungan kalori jenis kerupuk ini termasuk rendah.
(Kalori Kerupuk Udang, Foto: Wikipedia)
Sementara itu tak hanya kalori saja, di dalam kerupuk udang ukuran sedang mengandung 0,43 gram protein, 3,26 gram karbohidrat, dan 2,29 gram lemak.
Kemudian, apabila Anda ingin membatasi asupan kalori karena beberapa hal khsusnya terkait dengan kesehatan, maka diusahakan menyantap makanan sehat dan seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitaminnya.
BACA JUGA : Kalori Kerupuk Putih dan Dampak Buruk yang Tak Terduga Keseringan Mengonsumsinya
Namun jika Anda ragu dengan takaran sendiri, bisa berkonsultasi dengan dokter. Berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan sebenarnya, sehingga dapat mengimbangi asupan makanan. Termasuk dalam mengonsumsi kerupuk udang, alih-alih ingin hidup sehat malah terlampaui batas karena terlalu asyik menikmati lezatnya kerupuk udang.
BACA JUGA : Segini Kalori Pisang Goreng, Teman Minum Kopi Paling Enak di Pagi Hari
Lalu tahukah Anda, bahaya apa saja yang akan mengancam keselamatan kesehatan Anda jika terlalu banyak makan kerupuk? berikut ini tiga diantaranya:
1. Hipertensi
Kerupuk putih mengandung minyak, natrium (garam), penyedap. Apabila dikonsumsi berlebihan tentu akan beresiko terkena tekanan darah tinggi (hipertensi).
2. Berisiko Obesitas
Selain minyak, kerupuk juga mengandung kalori dan lemak. Inilah alasan yang membuat Anda berisiko mengalami obesitas, bila berlebihan memakannya.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya
